MANDARINO
Appartiene alla famiglia delle Rutacee, ne esistono diverse varietà, tra le più comuni Citrus reticulata, Citrus nobilis e Critus clementina.
Tra gli agrumi è quello più ricco di zuccheri che lo rende il più dolce, ma anche il più calorico.
Tra gli agrumi è quello più ricco di zuccheri che lo rende il più dolce, ma anche il più calorico.
E' molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, P, acido folico e diversi minerali tra cui magnesio, potassio, calcio, fosforo e ferro.
Contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e il rilassamento.
È facilmente digeribile e, essendo ricco di fibre, aiuta il regolare funzionamento dell’intestino.
Gli antiossidanti del mandarino potrebbero aiutare a proteggere il sistema cardiocircolatorio combattendo l’ossidazione del colesterolo, fenomeno associato alla formazione di placche aterosclerotiche.
È un buon alleato nella prevenzione delle malattie da raffreddamento e aiuta a proteggere capillari e ossa.
Contiene, inoltre, bromo, sostanza che favorisce il sonno e il rilassamento.
È facilmente digeribile e, essendo ricco di fibre, aiuta il regolare funzionamento dell’intestino.
Gli antiossidanti del mandarino potrebbero aiutare a proteggere il sistema cardiocircolatorio combattendo l’ossidazione del colesterolo, fenomeno associato alla formazione di placche aterosclerotiche.
È un buon alleato nella prevenzione delle malattie da raffreddamento e aiuta a proteggere capillari e ossa.
Studi scientifici suggeriscono, infine, che il mandarino possa aiutare a ridurre il rischio di tumore al fegato.
@KD Wellness
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